Sveiki,

visi pastebėjome, jog saulė pradėjo tekėti gerokai anksčiau. Taip pat ir mums yra daug lengviau atsikelti, kuomet anksčiau bunda visa gamta. Tikrai žinau, jog kiekvienas saviugda besidomintis žmogus, stengiasi atsikelti kiek įmanoma anksčiau ir išsiugdyti įprotį keltis anksti ryte.

Yra autorių teigiančių, jog teisingas paros rėžimas yra svarbiau net už mitybą. Nuo paros režimo priklauso mūsų energijos lygis, sveikata, produktyvumas. Pasirodo, jog pakeitus gulimo ir kėlimosi laiką galima išvengti kai kurių lėtinių ligų. Šiandien apie tai, ką siūlo rytų išmintis apie kėlimąsi.

Valanda kada atsikeliame pranašauja, kiek žmogus nuveiks gyvenime. Taigi, 3 – 4 val. ryte keliasi šventi žmonės, gultis jie turėtų 9-10 val. Atsikėlus taip anksti reikia užsiimti dvasinėmis praktikomis, nes tai yra tam palankiausias paros metas. Kad žmogus pastoviai keltusi tokiu metu jis turi būti labai sąmoningas ir brandus. Jo mintys turi būti švarios ir dvasingos, jei tai bandys daryti kiti žmonės, jie labai greitai sugadins savo sveikatą.

4 – 5 val. keliasi lyderiai, žmonės kuriems seksis materiali veikla, kurie ves paskui save kitus žmones. Jie pasieks labai daug ir realizuos labai didelius sumanymus.

5 - 6 val. keliasi žmonės, kuriems seksis gyvenime, jie pasieks savo tikslus, jų laimėjimai jau nebus tokie įspūdingi, tačiau jie gyvens laimingą gyvenimą.

Keltis 6 – 7 val. yra jau vėlu, gyvenime rizikuojate likti vidutinybe, jūsų gyvenimas galbūt patogus ir komfortiškas, tačiau jūs neišsiskirsite įpatingais gabumais ir talentais, nuolat jausite, jog vis kažko nespėjate, jog turite daug idėjų, tačiau vis kažkaip nėra laiko ir nepavyksta jų įgyvendinti, po kurio laiko pamatote, jog idėja, kurią jau kuris laikas nešiojotės galvoje įgyvendino kažkas kitas.

Keltis 7 – 9 val. yra labai vėlu, tokių žmonių gyvenimas yra chaotiškas, bendras tonusas – žemas, jie nuolat nieko nespėja, kamuoja nuovargis. Po pietų jiems jau norisi gerokai pailsėti. 9 - 10 val. pabundantys žmonės rizikuoja patirti nelaimingus atsitikimus, jų koncentracija labai silpna. 10 - 11 val.. pabundantiems yra didelė tikimybė susirgti depresija ar sunkesnėmis psichinėmis ligomis, jie nuolat nepatenkinti, kupini neigiamų emocijų, dažnai būna labai užsispyrę, nemoka priimti kitų žmonių nuomonės, taip pat nemoka priimti tiesos.

Po 11 val. besikeliantys žmonės yra praktiškai prarasti, jų gyvenimas bus nelaimingas, jei jie nepakeis savo įpročio. Jie gali teigti, kad jiems patinka keltis po 11 val. ir patinka ilgai pamiegoti, bet viduje jie jaučia kaltę, negebėjimą savęs sukontroliuoti, nusivylimą savimi ir savo gyvenimu. Intelektas bando švelninti situaciją ir piešia viską šviesesnėmis spalvomis. Tumpalaikėje perspektyvoje, galbūt tai ryškiai nepasijus, tačiau ilgalaikėje perspektyvoje toks vėlyvas kėlimasis veda tik į regresiją. Atsikėlus taip vėlai apima jausmas, jog nepadarei kažko labai svarbus gyvenime, dingsta prasmės pojūtis, o su juo ir didelė dalis energijos.
Apie dienos režimą smulkiau ir išsamiau kalbame seminare „Laiko ir energijos valdymas“, artimiausiuose naujienlaiškiuose dar šiek tiek panagrinėsime šitą temą.